Nauseas matutinas (en las mujeres); Vomito matutino (en las mujeres)

Las nauseas del embarazo son muy comunes. La mayoria de las mujeres tienen al menos algunas nauseas y cerca de una tercera parte presenta vomitos. Estas nauseas comienzan por lo general durante el primer mes de embarazo y continuan hasta la semana 14 a 16. Algunas mujeres presentan nauseas y vomitos durante todo el embarazo.

Las nauseas del embarazo no afectan al bebe de ninguna manera, a menos que la madre pierda peso, como sucede con el vomito intenso. La cantidad de nauseas durante un embarazo no predice la forma como la madre se va a sentir en embarazos futuros.

No se conoce la causa exacta de las nauseas del embarazo; sin embargo, pueden ser ocasionadas por cambios hormonales o por niveles bajos de azucar en la sangre a comienzos del embarazo. El estres emocional, los viajes o algunos alimentos pueden hacer que el problema empeore.

Es recomendable tratar de mantener una actitud positiva. Las nauseas del embarazo por lo general desaparecen despues de los primeros 3 o 4 meses de embarazo. Para reducir las nauseas, se puede tratar de:

• Comer algunas galletas de soda o tostadas secas antes de levantarse, incluso antes de bajarse de la cama en la manana.
• Tomar un pequeno refrigerio a la hora de acostarse y tambien al levantarse para ir al bano durante la noche
• Evitar comidas abundantes; en lugar de esto, tomar un refrigerio cada hora o cada 2 horas durante el dia y tomar mucho liquido.
• Consumir alimentos con alto contenido en proteinas y carbohidratos complejos como la mantequilla de cacahuate con rebanadas de manzana o apio, nueces, galletas, queso, leche, requeson y yogur. Se deben evitar los alimentos con alto contenido de grasa y de sal, pero bajos en nutrientes.
• Consumir productos de jengibre (de efectividad comprobada contra las nauseas del embarazo) tales como te de jengibre, dulces de jengibre y bebidas gaseosas de jengibre

Algunos otros consejos:

• Las munequeras de acupresion o la acupuntura pueden ayudar. Estas munequeras se pueden encontrar en tiendas de articulos varios, tiendas de alimentos o tiendas para viajeros. Si se esta pensando en ensayar con acupuntura, se aconseja hablar con el medico y buscar un acupunturista entrenado para trabajar con mujeres embarazadas.
• Evitar el consumo de cigarrillo directa e indirectamente.
• Evitar tomar medicamentos para las nauseas del embarazo, pero si se hace, se debe consultar primero con el medico.
• Mantener los cuartos bien ventilados para reducir los olores.
• Al sentir nauseas, alimentos blandos como gelatina, caldo, gaseosa de jengibre (ginger ale) y galletas saladas (saltines) pueden relajar el estomago.
• Tomar vitaminas prenatales en la noche. Incrementar la vitamina B6 en la dieta, consumiendo granos enteros, nueces, semillas y legumbres. Se recomienda consultarle al medico acerca de la posibilidad de tomar suplementos de esta vitamina.

La persona debe consultar con el medico si:

• Las nauseas del embarazo no mejoran a pesar de intentar con remedios caseros.
• Las nauseas y los vomitos continuan mas alla del cuarto mes del embarazo, lo cual le sucede a algunas mujeres y generalmente es normal, pero se debe verificar.
• Pierde mas de 2 libras de peso.
• Vomita sangre o un material con apariencia de cafe molido (LLAMAR INMEDIATAMENTE).
• Vomita mas de 3 veces al dia o no puede retener ningun alimento solido o liquido.

El medico llevara a cabo un examen fisico, incluyendo un examen pelvico, y buscara cualquier signo de deshidratacion .

El medico puede hacer preguntas como las siguientes:

• ?Se presentan solo nauseas o tambien vomitos?
• ?Las nauseas y los vomitos se presentan todos los dias?
• ?Duran todo el dia ?
• ?Puede retener algun tipo de alimento o de liquido?
• ?Ha estado viajando?
• ?Ha habido algun tipo de cambio en su horario?
• ?Se siente estresada?
• ?Que alimentos ha estado ingiriendo?
• ?Fuma?
• ?Que ha hecho para tratar de sentirse mejor?
• ?Que otros sintomas se presentan? ?Dolores de cabeza, dolor abdominal, sensibilidad en las mamas, resequedad en la boca, sed excesiva, perdida de peso involuntaria?

El medico puede hacer los siguientes examenes:

• Examenes de sangre, incluyendo CSC y analisis bioquimico de la sangre ( Chem-20 )
• Examenes de orina

Heinrichs L. Linking olfaction with nausea and vomiting of pregnancy, recurrent abortion, hyperemesis gravidarum, and migraine headache. Am J Obstet Gynecol. 2002; 186(5 Suppl Understanding): S215-S219.

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